Pourquoi intégrer la méditation de votre organisation, votre entreprise?

Dans un monde professionnel où l'immédiateté est l'hyper-connexion dominent, la méditation de pleine conscience, (mindfulness) offre une pose nécessaire .Ce n'est pas une simple relaxation mais un entraînement mental pour gagner en clarté, en présence et en résilience.

Que vous soyez une collectivité territoriale ou une entreprise privée en Alsace, la méditation est un levier puissant pour : 

• Réduire le stress collectif: Apaiser les tensions nerveuses et limiter les risques d'épuisement

• Renforcer la concentration : Améliorer la focalisation sur les tâches complexes et réduire la fatigue mentale. 

• Favoriser la cohésion : Créez un espace de partage bienveillant pour renforcer les liens entre collaborateurs. 

Mes interventions : des bulles de calme sur mesure

J'interviens directement dans vos locaux entre Strasbourg et Colmar avec des formats adaptés à votre rythme de travail:

• Séance de méditation classique: Idéal sur la pause déjeuner ou en début de journée/après-midi pour démarrer avec intention.

• Méditations thématiques: Méditer pour gagner en confiance, Retrouver son attention. Gérer ses émotions par le souffle, Réduire Les tensions de stress... Ici nous convenons ensemble du thème le plus opportun pour vos salariés.

• Parcours d'initiation: Un cycle de plusieurs séances pour ancrer la pratique dans la durée et donner de l'autonomie aux collaborateurs et managers.

Une approche laïque, concrète et accessible

Loi des clichés, ma méthode pour Mindtrans est strictement laïque et adaptée au monde professionnel et aux collectivités.

Aucun équipement particulier n'est requis. La méditation peut se pratiquer sur une chaise, en tenue de travail dans une salle de réunion calme. 

Mon Objectif: Transmettre des outils simples, (respiration, ancrage, observation des pensées) que chacun pourra réutiliser seul face à une situation de stress ou avant une réunion importante.

Pour aller plus loin que la pratique de la méditation, Découvrez nos formations théoriques sur la gestion du stress